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时间 2020-01-11 12:50:30
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天地娱乐场员注册-这种最普通的食物,才是九月最好的补肺食物

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天地娱乐场员注册,秋季养生分三步:八月早秋、九月中秋、十月晚秋,如今正是中秋时节,白露过后,雨水会逐渐减少,气温下降,中医认为“热生湿,寒生燥”,这个时候“燥”气当令,最容易损伤的脏器就属肺部了。

中秋可多吃一些能够滋补肺阴,生津养胃的食物。

豆渣窝窝头

豆渣的原材料是黄豆,中医认为黄豆可以益气养血、健脾宽中,是最适宜中秋时候平补脾胃的食材之一。且豆渣是一个富含食物纤维的食品,可以很好的清洁肠道。

中秋时节,医生提倡早睡早起,一来可以避免夜晚的风寒来袭,二来可以呼吸到早上的新鲜空气,让肺气在秋季得以平和。